Funkční trénink

Funkční trénink se skládá z posilovací a aerobní části. Funkční trénink je pro Vás vytvořen tak, abyste docílili redukce či zpevnění problematických partií. Lze cvičit individuálně či ve dvojici. Oproti skupinovému cvičení jste tzv. víc na očích. Dohlédnu na správné provádění jednotlivých cviků, poradíme na co se zaměřit a využijeme každou minutu cvičební lekce.

Výhody funkčního tréninku

• osobní přístup
• větší intenzita a účinnost cvičení
• flexibilní čas cvičení.

Individuální funkční trénink je o poznání efektivnější než skupinové cvičení. Efekt navíc umocníte správnými stravovacími návyky.

V rámci funkčního tréninku využíváme různé sportovní pomůcky:

• činky
• gumy
• overball
• kettleball
• TRX
• velký míč
• aj.