Obliba cvičení v párech roste

Obliba cvičení v párech roste

Individuální cvičení má výhodu v tom, že cvičící je pod 100% dozorem trenéra a ten se soustředí pouze na něj. Intenzita a efektivita cvičení je odvislá od přístupu cvičícího a kvalitě trenérského vedení. Skupinová cvičení jsou zábavnější a přirozená rivalita cvičících vede ke zvýšení výkonu. Někdy to může mít zcela pravý opak, avšak je to opět na trenérovi, aby udal správné tempo cvičení. V poslední době se velmi rozšířilo cvičení párů - dvojic, kteří spolu nejen trénují, ale i žijí. Z pohledu intenzity cvičení je to nejlepší kombinace, kterou si chválí obě pohlaví. Partneři se důvěrně znají, nestydí se před sebou a dokáží se vzájemně podpořit a vyburcovat k většímu výkonu.

Přijďte vyzkoušet cvičení v páru, budete mile překvapeni.